Octavo año basico NB6

Unidad 1
Ejercicio físico y aptitud física
Contenidos

• Evaluaciones físicas para determinar:
- Alteraciones posturales
- Masa corporal
- Aptitud física
• Actividad física y vida saludable.
• Ejercicio físico y las alteraciones posturales.
• Programas de entrenamiento y utilización del tiempo libre.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Identifican algunas alteraciones o trastornos físicos que son producto, entre
otras causas, del sedentarismo y de trastornos de la alimentación.
• Conocen y aplican programas para controlar el sobrepeso y la baja de peso,
incorporando en ellos el ejercicio físico y hábitos de vida saludable.
• Reconocen, por medio de la evaluación, las formas de alteraciones posturales
más frecuentes:
a. Desviaciones de la columna
b. Desviaciones de rodillas
c. Pies planos
• Conocen y aplican, según corresponda, ejercicios preventivos o correctivos de
las alteraciones posturales conocidas.
• Adquieren compromisos personales asociados a la práctica de programas de
entrenamiento que permitan, por una parte, prevenir o corregir alteraciones
en su organismo y, por otra parte, ocupar su tiempo libre de manera saludable.
• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.
• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos.


Unidad 2
Deportes de colaboración y oposición
Subunidad 1
Básquetbol
Contenidos

• Fundamentos técnicos defensivos y ofensivos del básquetbol, con y sin balón.
• Tácticas individuales, grupales y colectivas del básquetbol, en defensa y ataque.
• Reglamento y normas básicas del básquetbol.
• Práctica del deporte.
• Habilidades sociales para jugar colaborativamente.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Aplican los fundamentos técnicos defensivos/ofensivos con y sin balón (fintas, pases,
dribling, posición fundamental, bloqueos, fintas defensivas, defensa zonal e
individual).
• Utilizan adecuadamente tácticas defensivas y ofensivas individuales, grupales y
colectivas del básquetbol, acordes a las disposiciones reglamentarias del deporte.
• Conocen y aplican la reglamentación del juego y las normas deportivas.
• Mejoran su desempeño en los juegos de equipo, progresando en la ejecución y variedad
de las habilidades específicas requeridas.
• Conocen sus posibilidades y limitaciones personales en relación al trabajo en equipo
y se esfuerzan por superarse.
• Participan en situaciones de competitividad demostrando superación personal en
pos de la mejora individual y del equipo.


Subunidad 2
Vóleibol
Contenidos

• Fundamentos técnicos: posiciones fundamentales, desplazamientos,
golpes o pases, saque o servicio, remache, bloqueo, caídas y planchas.
• Aplicaciones tácticas: tipos de recepción, ataque y defensa.
• Reglamento básico del vóleibol.
• Habilidades sociales para jugar cooperativamente.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Aplican los fundamentos técnicos del deporte con seguridad y efectividad.
• Practican tácticas de ataque y defensa, acordes a las disposiciones
reglamentarias del deporte.
• Comprenden y aplican la reglamentación del juego y las normas
deportivas.
• Mejoran su desempeño en el juego, progresando en la ejecución técnica
y táctica requerida.
• Participan en situaciones de competitividad demostrando motivación e
interés por el logro de metas.
• Demuestran capacidad de integración en actividades de organización y
planificación como miembros de un equipo.
• Buscan la mejora personal asumiendo sus limitaciones y posibilidades y
las de sus compañeros.


Unidad 3
Actividades de expresión motriz

La realización de la unidad de actividades de expresión motriz responde a la incuestionable
importancia que tiene este ámbito de la educación físico-motriz. Este se preocupa
del desarrollo de las capacidades expresivas del cuerpo y, a través de su sensibilidad,
de la posibilidad de transmitir ideas, sentimientos y emociones por medio del
lenguaje corporal, en una estrecha relación con los componentes del espacio y el tiempo.
El tratamiento de la unidad está organizado en torno a dos subunidades. La
primera de ellas aborda las danzas folclóricas nacionales, ocupándose de una labor
ineludible para la educación sistemática, cual es la transmisión y desarrollo de la tradición
y herencia folclórica de nuestro país en su expresión rítmico-motriz. La segunda
subunidad aborda las actividades de expresión rítmico-motriz en una estrecha relación
de participación de los alumnos y alumnas en el diseño de las actividades a realizar,
profundizando de igual manera en aquellos elementos técnicos que son parte de la
expresión corporal.


Subunidad 1
Danzas folclóricas
Contenidos

• Práctica de al menos una danza folclórica de la zona norte, sur o centro.
• Montaje y recreación de un cuadro folclórico tradicional.
• La cueca y sus distintas variantes.
• Manifestaciones folclóricas y su contexto cultural.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Demuestran sensibilidad e interés por conocer los bailes folclóricos
nacionales.
• Demuestran capacidad de superación en sus ejecuciones rítmico-motrices
de las danzas folclóricas.
• Aplican sus capacidades expresivas, memoria motriz y capacidad creativa
en la ejecución de las danzas folclóricas.
• Demuestran capacidad de trabajar en grupo para la ejecución y diseño
de coreografías y trabajos en el tema folclórico.
• Conocen e interpretan al menos un baile folclórico propio de alguna
zona del país.
• Interpretan la cueca y valoran su condición de danza nacional.
• Valoran la dimensión folclórica como expresión de identidad nacional y
patrimonio cultural.


Subunidad 2
Actividades de expresión rítmico-motriz
Contenidos

• Habilidades motoras específicas: coordinación, agilidad, armonía, ritmo.
• Expresión corporal, elementos técnicos básicos:
- Uso del espacio y del tiempo: desplazamientos, niveles, direcciones,
ritmos.
- Tensión y relajación muscular.
- Diversidad y amplitud de movimientos.
- Ejercicios sensoriales.
• Bailes populares.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Aplican capacidades físicas y habilidades motoras específicas en la
ejecución de actividades rítmico-expresivas.
• Utilizan técnicas y elementos básicos de creación e interpretación de
expresión corporal.
• Demuestran un mayor conocimiento y aceptación de su cuerpo,
utilizándolo como forma de expresión y comunicación.
• Interpretan y diseñan coreografías individuales y/o grupales de bailes
populares de sus preferencias.
• Muestran conductas de superación de sus inhibiciones y colaboran
consigo mismos y sus pares en la apertura a nuevas formas expresivas de
sensibilidad a través del lenguaje corporal.

Unidad 4
Actividades de campamento
Contenidos
• Técnicas y procedimientos de cuidado y protección del medio ambiente.
• Normas y procedimientos de seguridad en actividades diversas durante el
desarrollo de un campamento.
• Campamento y habilidades sociales.
• Ejecución de un campamento:
- Técnicas de armado de campamento.
- Actividades de exploración y de orientación durante el desarrollo del
campamento.
- Actividades de mantención del campamento.
- Actividades recreativas en el campamento.

Septimo año basico NB/5

Objetivos Fundamentales

• Practicar ejercicios físicos y conocer los beneficios que éstos le otorgan a la salud
y a la calidad de vida.

• Practicar deportes y valorar la importancia de una interacción social positiva, de
la superación física individual, y de la sujeción a reglas.

• Aplicar diversas habilidades motrices a las actividades de campamento, respetando
normas básicas de precaución, protección y seguridad en la realización de las
actividades.

• Interpretar de manera coordinada sus propias creaciones motrices-rítmicas, con
secuencias de movimientos que demuestren la diversidad y amplitud que éstos
tienen, y el dominio y control del ritmo en su ejecución.

Contenidos Mínimos

• Principios básicos del entrenamiento de la aptitud física, tales como: continuidad,
progresión y sobrecarga.

• Aplicación de los principios básicos del entrenamiento, para el mejoramiento de
las cualidades físicas asociadas a la salud y calidad de vida, de acuerdo al nivel y
capacidad individual.

• Juegos y deportes: ejecución y dominio de fundamentos técnicos básicos de al
menos dos deportes o pruebas de carácter individual y dos colectivos adaptados.

• Actividades rítmicas: creación y ejecución de esquemas gimnásticos, con
acompañamiento musical, que refinen sentidos de control y sensibilidad, usando
respuestas rítmicas y contrastes de velocidad y forma.

• Vida en la naturaleza y al aire libre: realización de actividades de excursionismo y
campismo en el entorno próximo y cercano (escuela, plazas o parques), con foco en
organización de actividades de subsistencia, trabajo de equipo, seguridad, cuidado
y apreciación de la naturaleza y desafío físico; actividades acuáticas en un marco de
seguridad y conocimiento de medidas de autocuidado y protección en el agua.

Unidad 1
Ejercicio físico y salud

Contenidos

• Principios de entrenamiento de la aptitud física:
a. Continuidad d. Calentamiento
b. Progresión e. Trabajo regenerativo
c. Sobrecarga

• Hábitos de vida activa y ejercicio físico.

• Evaluación y control individual de la aptitud física.

• Prevención y seguridad durante el ejercicio físico.

Unidad 2
Deportes individuales o de autosuperación

Subunidad 1

Gimnasia

Contenidos

• Elementos gimnásticos en terreno: saltos, giros, desplazamientos, equilibrios, traslados
de peso, balanceos.

• Destrezas básicas en suelo y aparatos.
• Habilidades sociales de autosuperación y de apoyo hacia sus compañeros o compañeras
durante la ejecución de las destrezas practicadas.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Realizan destrezas básicas y saltos en suelo y aparatos, alcanzando niveles de mayor
dominio técnico, seguridad y decisión durante su ejecución.

• Ejecutan ejercicios gimnásticos, utilizando elementos del espacio y ritmo, en ejecuciones
armónicas y de amplitud de movimientos, evidenciando un nivel técnico creciente.

• Realizan secuencias de movimientos con combinaciones de elementos gimnásticos y
destrezas.

• Demuestran capacidad para sobreponerse a sus limitaciones y manifiestan sensibilidad por
la tarea de sus compañeros y compañeras, adoptando conductas de apoyo y colaboración.

• Interpretan expresivamente movimientos corporales propios de la disciplina gimnástica.

Subunidad 2
Atletismo
Contenidos

• Pruebas atléticas de campo: saltos y lanzamientos.

• Pruebas atléticas de velocidad y resistencia.

• Reglamentos de las pruebas atléticas practicadas.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:

• Ejecutan las técnicas inherentes a las pruebas atléticas, mostrando un
constante y progresivo avance de su rendimiento técnico personal.

• Ejecutan las actividades propuestas, observando normas de seguridad
para sí mismos y sus pares.

• Ejecutan pruebas individuales de carreras de velocidad y resistencia,
reconociendo en su práctica los progresos en cuanto al rendimiento físico
y a sus marcas y a las capacidades volitivas y de perseverancia durante la
competición.

• Realizan pruebas de campo, como saltos y lanzamientos, mostrando un
creciente dominio técnico, y una actitud positiva y de autosuperación
frente a los desafíos planteados.

• Participan activamente en la organización de torneos atléticos, evidenciando
un conocimiento de la reglamentación técnica de las pruebas practicadas
y motivación por la actividad.

Unidad 3
Actividades de expresión motriz
Contenidos

• Actividades rítmico-motrices: educación del ritmo, nociones de espacio,
tiempo y niveles.

• Actividades de expresión: dramatizaciones y expresión corporal.

• Bailes populares, de ejecución individual, grupal o en parejas.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:

• Realizan esquemas y secuencias de movimiento, poniendo en relación su
cuerpo con el espacio y los ritmos, valorando su capacidad expresiva y de
dominio corporal.

• Realizan adaptaciones de movimientos a situaciones rítmicas de
coordinación corporal.

• Participan en la creación y ejecución de coreografías individuales y/o
grupales de bailes populares que sean expresión de sus gustos y
preferencias.

• Utilizan el cuerpo como elemento expresivo en la dramatización y
comunicación de ideas y sentimientos.

• Observan conductas de respeto y de aceptación de la imagen corporal
propia y de sus pares, considerando que todos están expuestos a los
cambios físicos inherentes a la pubertad.

Unidad 4
Deportes de oposición y colaboración
Subunidad 1
Handbol
Contenidos

• Fundamentos técnicos-tácticos defensivos y ofensivos del handbol, con y sin balón.
• Fundamentos técnicos básicos del arquero de handbol.

• Tácticas individuales, grupales y colectivas (sistemas) del handbol en defensa y ataque.
• Reglamento y normas básicas del handbol.

• Habilidades sociales para jugar colaborativamente.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:

• Aplican los fundamentos técnicos defensivos y ofensivos, con y sin balón (fintas, pases,
dribling, posición fundamental, bloqueos, fintas defensivas, defensa zonal e individual).

• Practican tácticas defensivas y ofensivas individuales, grupales y colectivas del handbol,
acordes a las disposiciones reglamentarias del deporte.

• Conocen y aplican la reglamentación básica del juego y las normas deportivas.

• Mejoran su desempeño en los deportes de equipo, progresando en la ejecución y variedad
de las habilidades específicas requeridas.

• Participan en situaciones de competitividad demostrando motivación y esfuerzo para
alcanzar las metas del equipo.

• Colaboran con la organización, la toma de decisiones, la elección de la estrategia, la
evaluación del desempeño grupal y la obtención de resultados como miembro de un
equipo.

Subunidad 2
Deportes de oposición y colaboración
de libre elección
Contenidos

• Fundamentos técnicos del deporte seleccionado.
• Tácticas defensivas y ofensivas del deporte seleccionado.

• Reglamento y normas básicas del deporte.

• Habilidades sociales requeridas en la realidad de juego.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Aplican de manera eficiente elementos técnicos y tácticos del deporte
seleccionado.
• Respetan la reglamentación del juego y la aplicación de las normas
deportivas.
• Participan de situaciones de competitividad, utilizando de forma eficiente
sus conocimientos técnico-tácticos, así como la reglamentación del
deporte practicado.
• Identifican aquellos rasgos conductuales que favorecen o dificultan la
convivencia durante la práctica deportiva.
• Desarrollan su capacidad para asumir y desempeñar roles durante el juego,
identificando sus principales debilidades y fortalezas.
• Muestran disposición para superar las dificultades y conflictos que surgen
de la práctica deportiva.
• Valoran la práctica del deporte seleccionado como una forma de expresión
y manifestación social propia de su entorno cultural.

Unidad 5
Vida y ejercicio al aire libre
Contenidos

• Procedimientos y formas de seguridad aplicados en diversos medios acuáticos.

• Habilidades técnicas básicas y procedimientos para asistir a otros en el medio acuático.

• Procedimientos y normas específicas de seguridad durante actividades de exploración
y excursionismo: técnicas de orientación, técnicas de observación, etc.

• Habilidades técnicas de desplazamiento sin implemento en diversos tipos de terrenos.
• Técnicas de campamento y realización de campamento.

• Habilidades sociales: trabajo en equipo, comunicación, etc.
Aprendizajes esperados
Los alumnos y alumnas:
• Crean procedimientos de seguridad según las características y los riesgos presentes
en el medio acuático.
• Conocen el progreso de sus habilidades técnicas en el medio acuático y toman decisiones
adecuadas ante la urgencia de asistir a personas en dificultades en este medio.
• Aplican de manera segura las técnicas para explorar y recorrer un lugar natural.
• Aplican técnicas para el armado y mantención de un campamento, considerando
aspectos prácticos y ecológicos.
• Participan activamente en la resolución de problemas que surgen en el medio natural,
aportando a su respectivo equipo de trabajo sugerencias y procedimientos de
resolución.

Planes y Programas NB4

Objetivos Fundamentales
• Identificar en la práctica de ejercicio físico, sus efectos inmediatos en el organismo
y los mecanismos de adaptación básicos.

• Conocer las normas y practicar las formas predeportivas de, al menos, un deporte
o prueba de carácter individual y uno colectivo.

• Aplicar habilidades específicas en actividades o situaciones motrices nuevas, al
aire libre, logrando la adaptación a las variadas condiciones y características del
medio natural.

• Realizar rítmicamente movimientos corporales diversos durante la ejecución de
esquemas gimnásticos, expresando a través de ellos sensibilidad y agrado por la
actividad y capacidad para seguir acompañamientos musicales.

Contenidos Mínimos

• Desarrollo de programas de ejercicios para trabajar aquellas cualidades físicas
asociadas a la salud y la calidad de vida, tales como: resistencia orgánica y
resistencia muscular, flexibilidad y elasticidad.

• Juegos y deportes: ejecución y dominio de fundamentos técnicos tácticos básicos
de versiones predeportivas de juegos y pruebas; apreciación de progresos
personales a lo largo del año.

• Táctica: Práctica de diferentes elementos tácticos de deportes colectivos
tradicionales.

• Principios generales de juego y habilidades sociales asociadas.
• Actividades gimnásticas, lúdicas y rítmicas: creación y ejecución de esquemas
gimnásticos y rítmicos, con acompañamiento rítmico o musical, que expresen
situaciones reales e imaginarias.

• Vida en la naturaleza y al aire libre: prácticas de vida al aire libre, excursiones y
juegos en el entorno natural; nociones de seguridad en la naturaleza; y de
organización y planeamiento de actividades y campamentos; actividades acuáticas
en un marco de seguridad y protección.

Unidad 1
Ejercicio físico y salud

Contenidos
• Actividad física y adaptación al ejercicio: ejercicio físico y reconocimiento
de los mecanismos de adaptación y sus efectos inmediatos en el
organismo.

• Ejercicio físico y sus beneficios para la salud y calidad de vida: programas
de actividad física variada. Conocimiento y valoración de la actividad
física por medio de su práctica sistemática y permanente.

• Progreso y evaluación de la aptitud física: ejercitación y valoración de
avances personales logrados durante el año.

Unidad 2
Juegos predeportivos y atletismo

Deportes colectivos
Contenidos
• Práctica de los fundamentos técnicos y tácticos básicos de los deportes de oposición y
colaboración.

• Aplicación eficiente de los principios generales de los juegos colectivos, principalmente
visión periférica, jugar a lo largo y a lo ancho, seguir la jugada y jugar simple.

Atletismo
Contenidos
Pruebas de velocidad y resistencia:
• Práctica de diferentes actividades predeportivas atléticas de velocidad pura
y prolongada y de sus reglas.

Pruebas de saltos y lanzamientos:
• Práctica de actividades predeportivas atléticas de saltos largo y alto;
actividades predeportivas atléticas de lanzamientos; conocimiento del
reglamento de los saltos y lanzamientos.

Unidad 3
Actividades gimnásticas y de expresión
rítmico-corporal
Contenidos
GIMNASIA EDUCATIVA
Suelo

• Secuencias de desplazamientos, giros, saltos, balanceos y equilibrio.
• Destrezas básicas.

Aparatos

• Ejecución de habilidades y destrezas en diversos aparatos.
DANZAS FOLCLÓRICAS

• Danzas folclóricas de ejecución grupal, en pareja e individual.

Unidad 4
Actividad física en contacto
con la natural

Actividades acuáticas
Contenidos
Evaluación del medio acuático y sus posibilidades
• Habilidades para reconocer las zonas aptas para el baño.

• Capacidad para evaluar sus habilidades motrices en el medio acuático.
Seguridad en el medio acuático

• Procedimientos y formas de prevenir riesgos y accidentes en las actividades acuáticas.
• Habilidades necesarias para la sobrevivencia en el medio acuático: flotación,
propulsión, coordinación de brazos y piernas.

Actividades motrices en la naturaleza
Contenidos

Seguridad
• Procedimientos y normas que otorguen la seguridad necesaria para el
desenvolvimiento en el entorno natural.
Medio ambiente
• Habilidades y técnicas relativas al cuidado y mejoramiento del entorno
natural.
Habilidades y técnicas específicas
• Técnicas de marcha y desplazamiento sin implementos.
• Técnicas de orientación sin instrumentos.
• Habilidades motrices específicas utilizadas en el entorno natural.

Planes y Programas NB3

Unidades

1. Habilidades y destrezas motrices y aptitud
física, que incluye habilidades fundamentales
aprendidas en niveles previos, llevándolas
a un nivel inmediatamente
superior.

Contenidos
El cuerpo humano en movimiento:
• Ejercitar, con esfuerzo acorde a diferencias individuales, habilidades motoras básicas
que repitan y refinen secuencias de tareas más complejas que los niveles previos.
Aptitud física:
• Conocer los beneficios que otorga la práctica del ejercicio físico para el mejoramiento
de la salud y calidad de vida.
• Identificar por medio de la ejercitación, respuestas y manifestaciones orgánicas
inherentes a la práctica de ejercicio físico: aumento del pulso cardíaco y de la sudoración.

2. Juegos deportivos, que busca entregar a
los alumnos y alumnas un rango amplio de
experiencias motrices y de iniciación técnica
deportiva, incluyendo iniciación a deportes
alternativos.

Contenidos
• Actividades motrices: práctica de diferentes estrategias y tácticas básicas de juego,
propias de los deportes de cooperación y oposición.
• Juegos: practicar versiones pre-deportivas de deportes de equipo, con atención a: técnicas
básicas; reglas; sentido de juego limpio; superación de sí mismo, en las actividades
individuales; trabajo cooperativo, en las grupales.

3. Expresión rítmica y corporal, que tiene
como finalidad desarrollar destrezas gimnásticas
y elementos de expresión corporal
con manejo del espacio y el ritmo.

Contenidos
Iniciación a deportes de expresión rítmica y corporal tales como: patinaje, gimnasia
rítmica, gimnasia artística.
Actividades de expresión rítmica-corporal: danzas folclóricas, bailes populares y danza.

4. Actividades atléticas.

Contenidos
Atletismo: desarrollar elementos técnicos básicos para:
• Correr distancias cortas y largas.
• Lanzar.
• Practicar salto alto y largo.

5. Actividades motrices de contacto con la
naturaleza, y natación.

Contenidos
• Actividades de contacto con la naturaleza: utilizar las habilidades
motrices básicas para resolver problemas en el entorno natural, y
evaluar los riesgos y características de la actividad.
• Natación: práctica y desarrollo de las habilidades de flotar y nadar
hasta lograr dominio; ejercitar principios y habilidades de seguridad
y sobrevivencia en el agua.

Objetivos Fundamentales
1. Resolver tareas motrices que demanden combinaciones de movimientos
fundamentales, en el marco de ejercicios físicos sistemáticos de carácter
personal y grupal.

2. Apreciar la importancia de la voluntad y del poder de decisión, para el
fortalecimiento de la capacidad física personal.

3. Reconocer y valorar la importancia del trabajo en equipo y el respeto a los
valores de lealtad y confianza en los compañeros.

4. Dominar la capacidad de nadar en forma que permita la seguridad necesaria
en el medio acuático.